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マイルーティン

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毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。
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2023年5月の記事一覧

運動に良い季節なので、週一回の腹筋・背筋!

毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「立夏」、15日間の振り返りです。 トレーニング…

季節の変わり目は、リラックスヨガなどで自律神経の整え

毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「穀雨」、16日間の振り返りです。 トレーニング…

腕を上げてみてわかった左右のバランスを整える

二十四節気「清明」について 清浄明潔の略 春清らかで生き生きとした様子 貯筋記録 オンラ…

【毎日30分運動する】24ヶ月目 春分の振り返り 

二十四節気「春分」について 春分の日は自然をたたえ、生物をいつくしむ日 貯筋記録 オンラ…

毎日運動、インターバルトレーニングが気持ち良い季節

二十四節気「啓蟄」について 冬ごもりをしていた生き物が活動し始める時期 樹木の幹に巻かれ…

五感で受け取ることも大事【毎日30分運動】23ヶ月目 雨水

二十四節気「雨水」について 三寒四温を繰り返しながら だんだん暖かくなるころ オンライン…