ダイエット成功の秘訣は腸内環境にあり！

おはようございます‼️

ダイエットサポーターの尾川です🙋‍♂️

みなさんは、ダイエットをしてどうなりたいですか❓

「キレイになりたい！」

「健康になりたい！」

こういった、願望をお持ちのかたがほとんどだと思います😊

こういった、ダイエットへのモチベーションはとても大切です♬

しかし、これらはただ痩せるだけでは実現できないことがあります💦

では、キレイになる、健康になるためにはどうしたら良いでしょうか❓

それを実現するには...

腸内環境を整えることです

腸内環境は腸内細菌のバランスによって決まりますが、これらのバランスが悪いと肌荒れやむくみ、アレルギー、免疫力の低下、口臭や体臭の原因になります。

そして、その腸内細菌バランスを乱すものに以下があります。

食物繊維不足🥗**
動物性たんぱく質の摂り過ぎ🥩
加工食品の摂り過ぎ🍭
お薬の乱用**💊

これらが、腸内で腐敗を起こし、悪玉菌を増やしてしまいます😱

あなたが理想とするダイエット成功はきっと肌荒れ、むくみ、アレルギー、体臭などはないはずです。

体の内側、外側からキレイになるために、ダイエットでは腸内環境まで意識できると良いですね😄

あっ、ちなみに...

過度な運動🏃‍♂️
（へとへとになるくらいの）

睡眠不足💤

も腸内環境を乱す原因となるので注意してください。

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。

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