ダイエット成功のカギは禁止食品をつくらないこと

皆さんはダイエットで大事なことはなんだと思いますか？

やっぱり食べたい物を「我慢」することですかね？

実はその我慢があなたの食べ過ぎを作っている可能性があります。

これを「心理的リアクタンス」といいます。

人は誰でも禁止されたことをしたくなるものです。

そして、その我慢が限界を迎えた時に・・・

「もうどうでもいいや！！」

となってしまうのです。

そのため、ダイエットでは「禁止食品」を作らないことが大切です。

今、あなたはなにを我慢していますか？

まずはそれを恐れずに食べてみましょう。

それが、ダイエットの始まりです。

では、またー(^^)/

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