ダイエット成功のカギは禁止食品をつくらないこと
皆さんはダイエットで大事なことはなんだと思いますか?
やっぱり食べたい物を「我慢」することですかね?
実はその我慢があなたの食べ過ぎを作っている可能性があります。
これを「心理的リアクタンス」といいます。
人は誰でも禁止されたことをしたくなるものです。
そして、その我慢が限界を迎えた時に・・・
「もうどうでもいいや!!」
となってしまうのです。
そのため、ダイエットでは「禁止食品」を作らないことが大切です。
今、あなたはなにを我慢していますか?
まずはそれを恐れずに食べてみましょう。
それが、ダイエットの始まりです。
では、またー(^^)/
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