あえて言おう...ダイエットは長期戦である！！

おはようございます‼️

ダイエットサポーターの尾川です🙋‍♂️

手っ取り早く、短期的に痩せたい人には、かなり酷な題名ですよね💦

なので、興味がない人はこの先を読まないでください😱

でも、この前言ったように、私たちが数日食べ過ぎて太る(体脂肪が増える)には、1日あたり何千キロカロリーと過剰に食べないといけません。

※7,200キロカロリーオーバーでやっと体脂肪1キログラム増加です。

そして、太っていく最中も体は元の体重に戻すために一生懸命、代謝を高めてくれているんです😄

そんな、上がった代謝でも追いつけないくらい、少しずつ食べ過ぎるには時間が掛かります。

そうなんです‼️

実は、太るって結構時間がかかるんですよ😅

そんなにゆっくり時間かけて太ったのに、それを1,2ヶ月で元に戻そうなんて都合が良いと思いませんか⁉️

人の体は極端を嫌います。

そのため、短期間で一気に痩せると、体は驚いて元の太っていた体重に戻そうとします☝️

食欲増進

代謝低下

ですね。

こういった理由から、ダイエット(減量)していくなら、太った時のように時間をかけて痩せていくことが良いというか、自然ですよね⁉️

あなたはどう思いますか❓

以上、最後まで読んで頂きありがとうございました。

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