プロテインダイエット　7日目

こんばんは🤗

私ね、昨日劇団四季、再開されてから初めて行ってきたんです。

んで、帰って体重測ったら！！

なんと。

500g減ったった。（誤差の範囲）

2020/07/16

☆今朝の計量

+2.9→+2.4

2020/07/15の食事

☆朝　プロテイン

☆昼　トースト（バター）

☆夜　春雨スープ、おにぎり、プリン、クラッカー1パック（80kcal）　

昨日は歩くから昼は糖質摂ったんですよね。

40分くらい久々に歩いたのと、観劇だけてかなり疲れました笑

自宅待機になってからほとんど外出してないので💧

でも今日はみっちり食べたので明日にはだいぶ戻ってると予想。