プロテインダイエット 9&10日目
グダってきた…。
ちょっとやり方が面倒だったかも。
☆今朝の体重
+3.0
400g戻ってる?!
おそらく原因は朝にお腹が空いてサラダチキン を食べてしまったりしたからだ…。 あとあまり排泄がうまく行ってない。
ちょっと仕切り直しの必要がある。
2020/07/18
☆朝 なし
☆昼 ご飯、塩から、漬物
☆夜 のり弁
☆夜食 プロテイン、サラダチキン
野菜足りないな!!圧倒的に!昼間ご飯が余ってて食べてしまったし気がゆるんでいる…。仕切り直し…。
プロテイン代の足しにします💪😋