プロテインダイエット　9&10日目

グダってきた…。

ちょっとやり方が面倒だったかも。

☆今朝の体重

+3.0

400g戻ってる？！

おそらく原因は朝にお腹が空いてサラダチキン を食べてしまったりしたからだ…。　あとあまり排泄がうまく行ってない。

ちょっと仕切り直しの必要がある。

2020/07/18

☆朝　なし

☆昼　ご飯、塩から、漬物

☆夜　のり弁

☆夜食　プロテイン、サラダチキン 

野菜足りないな！！圧倒的に！昼間ご飯が余ってて食べてしまったし気がゆるんでいる…。仕切り直し…。