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おからケーキでリセット！
私には私なりのベスト体重がある。
そのベスト体重から500gを超えると、なんだか体が重たく、服もきつく感じる。
増えた体重は１週間以内に戻さないと、身についてしまう気がする。
だから、数日で一気にベスト体重まで戻す必要がある。
そんな時の私の救世主が「おからケーキ」だ。
レシピはとっても簡単🎵
⭐︎おからケーキ⭐︎
【材料】
・おからパウダー 10g
・水 40g
・たまご 1個
・さとう 7g
・ベーキングパウダー 1g（省略可）
・ココア、抹茶、はちみつなど（それぞれお好みで）
【作り方】
すべての材料をタッパーに入れ、ぐるぐる混ぜる。
レンジ600W、2分チンで出来上がり！
めちゃくちゃ簡単です。
おからのモソモソ感はそれほど感じず、スポンジケーキのようで美味しいです。
常温でも冷やしてもOK！
私の一番のおすすめは、プレーン味レーズン入り！レーズンを生地に散らしてからチンします。
卵の風味が優しく、レーズンで食べ応えもあります。
私は職場に、タッパーのまま持っていき、昼食にすることが多いです。
このおからケーキ弁当を3日も続ければ、たいてい体重は戻ります。
食べる時にはたっぷりの水分を摂ってくださいね。
インスタントのスープなどを足せば、昼食としても十分な満足感があります。
1日働いて疲れた後の晩ごはんはやっぱりしっかり楽しみたいので、私は昼食で調整する派です。
もしよければお試しくださいね(*^_^*)