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テツヲの単身赴任メシ☆18 〜コナモンとソースは適度に摂らないと、禁断症状がでる気がする〜
単身赴任になりました。
単身赴任前は、
ほとんど料理しませんでしたが、
今は、自炊に挑戦中です。
ということで。
![](https://assets.st-note.com/img/1700292614262-1M1nTIpOPX.jpg?width=800)
キャベツ四分の一があります。
基本、晩御飯を記事にしてます。
そんで、晩御飯には、
ご飯を食べないようにしています。
炭水化物を抜く。
ダイエットの効果を期待して。
これが、意味があるのかは、
わかりません。
でも、晩御飯には、
ライスを食べない。
決めています。
なので、キャベツは、
食べるようにしています。
食物繊維だし、
なんか、お腹が膨れた気になるし。
ご飯代わり、ですかね。
代わりにはならないですが🍚
なので、基本、
キャベツはいつもある。
![](https://assets.st-note.com/img/1700292637791-iQyynBopBU.jpg?width=800)
卵も手を出した。
なので、卵もある。
![](https://assets.st-note.com/img/1700292668978-oGgq2zy0Jf.jpg?width=800)
粉はある。
すでに。
となると、ですよ。
![](https://assets.st-note.com/img/1700296699094-IXS59yzu3V.jpg?width=800)
はい。
キャベツ、ざく切りにしました。
![](https://assets.st-note.com/img/1700296657866-j0d7Oe6zRP.jpg?width=800)
卵は一つにしとこうか。
![](https://assets.st-note.com/img/1700296691224-ChqKICjNM5.jpg?width=800)
ていっ
粉っ
やっぱり、コナモンに、
ソースをかけて、
食べたくなっちゃいます。
定期的に、コナモン+ソース、
摂取しないと、
禁断症状が出るような、、、
そんな気がします🤤
![](https://assets.st-note.com/img/1700296723447-fAIeTtPDOE.jpg?width=800)
水も、足しとこか、、、
![](https://assets.st-note.com/img/1700296745275-QdIJby0tJQ.jpg?width=800)
キャベツメインやから、
こんな感じでいいか。
![](https://assets.st-note.com/img/1700296782483-gckrpJEqKN.jpg?width=800)
結構な量になるんやな、、、
キャベツ四分の一やけど。。。
いつもこんだけ喰ってんのか、、
腹いっぱいになるはずやわ、、
多すぎるから、
半分に分けるか。。。
![](https://assets.st-note.com/img/1700296880181-0fk9NA1tQ6.jpg?width=800)
ていっ
![](https://assets.st-note.com/img/1700296911775-jGxdGBY97n.jpg?width=800)
やきやき〜
やきやき〜
![](https://assets.st-note.com/img/1700296926459-Yu2UkYAnzl.jpg?width=800)
お〜
良い感じやん〜
けど、豚肉、あっても良かったな。
そこまで考えてなかった。
こんどは、豚肉と、焼きそば、
卵も入れて、豚玉そばにするか🐷🥚🍜
![](https://assets.st-note.com/img/1700297065636-78h0CDDZNu.jpg?width=800)
せっかく買ってたトンカツソースも、
使ってみたいな、とかもあって。
![](https://assets.st-note.com/img/1700297116174-SEiykfwYii.jpg?width=800)
かつおぶしも、買おかどうしよか、
めっちゃ迷ったけど。
買ってて良かった!!
豆腐にかつおぶしとしょうゆで、
食べよかと思てましてん。
しょうがもあるし。
![](https://assets.st-note.com/img/1700298561769-IVUFsI9JFA.jpg?width=800)
完食!
うまいわ、、、
けっして、クオリティは高くないけど。
なんか、自分で作って、
ちゃんと完成させるって。
達成感もありますからね🤤
![](https://assets.st-note.com/img/1700298589721-deuiL3nEhT.jpg?width=800)
残りも焼いちゃうっ
![](https://assets.st-note.com/img/1700298610902-a4yVpZC30n.jpg?width=800)
どうしようか、、
喰えそうなんやけど、、
食べすぎかな、、
実は、ご飯も食べてるんですよね。
あと、味噌汁も。
キャベツ焼き定食ですわ🥬
![](https://assets.st-note.com/img/1700298774779-qyxeZOOiBJ.jpg?width=800)
さて、、、
どうした、と思いますか?
(いや絶対喰ってるやろ🍚🐷)
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