ウォーキングとスクワット

ジメジメムシムシしていた梅雨がやっと終わったかと思いきや、いきなり拷問のような暑さで体がついていかない感じですけど、運動不足極まりないので久しぶりにウォーキングに行って来ました。 体力増強と体の調整のために、いつもは春と秋にたっぷりとウォーキングをするんですけど、昨年は家の建て替え＆引越しやらで時間が取れなかったので、１年ぶりくらいになりますかね。 夏の日差しの下で歩くと瞬殺ですから秋まで待てばいいんですけど、思い立ったらやりたいタチなので、早朝に近くの運動公園に行ってジョギ