筋トレ×サラリーマンの休日

週末から暖かくなってきて、花粉がヤバいです🤧😷

最近、ハマっている休日の過ごし方です。

起きたらまず、プロテイン摂取！

ここは、平日でも休日でも関係なしのルーティーンです。

ここから、筋トレをし身体がパンパンになったところで

近所のサウナへGO！

4setほど、サウナ～水風呂～外気浴で心も体も頭もスッキリ🤣🤣

その後は、銭湯内にあるラウンジへ移動し読書開始。

今は、「アルケミスト」を読んでいます。

人生の分岐点について、考えながら読んでます。

ここで、ゆっくりしたところで時刻は13:00

帰り道でランチを買って、自宅で昼食🍽

PMからは、NBAの試合を見たり、録画したTV見たりゆったり過ごします。

～今ここ～

夕方に妻が仕事から帰宅するので、夕食の買い出しに行って

軽く飲もうかな🥂

皆さんの休日の過ごし方はどんな感じですか？