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tohshiro
筋トレ×サラリーマンの休日
週末から暖かくなってきて、花粉がヤバいです🤧😷
最近、ハマっている休日の過ごし方です。
起きたらまず、プロテイン摂取!
ここは、平日でも休日でも関係なしのルーティーンです。
ここから、筋トレをし身体がパンパンになったところで
近所のサウナへGO!
4setほど、サウナ~水風呂~外気浴で心も体も頭もスッキリ🤣🤣
その後は、銭湯内にあるラウンジへ移動し読書開始。
今は、「アルケミスト」を読んでいます。
人生の分岐点について、考えながら読んでます。
ここで、ゆっくりしたところで時刻は13:00
帰り道でランチを買って、自宅で昼食🍽
PMからは、NBAの試合を見たり、録画したTV見たりゆったり過ごします。
~今ここ~
夕方に妻が仕事から帰宅するので、夕食の買い出しに行って
軽く飲もうかな🥂
皆さんの休日の過ごし方はどんな感じですか?
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