筋トレ×サラリーマンの1日

2/16(火)　HIIT

2/17(水)二頭筋　チューブアップ(9.0kg)

                            アームカール(交互上げ)

                            コンセントレーションカール

                            チューブアームカール

　　　　背中　   サイドライイングプルオーバー

※背中は久しぶりにサイドライイングプルオーバーを取り入れたので、効果を確かめるため1種目のみで