１ヶ月で1kgゆる減量記録25日目

2023.2.1

昨日やらなかったので今日は朝イチで運動
プランク×2
サイドプランク(左右)

7:00
サラダ
ウインナー
フレンチトースト

12:30 かつ屋
豚汁定食

18:00 サイゼリヤ
サラダ
ドリア
ピザ
ワイン
チョコレートケーキ

朝から夕方にかけて、じょじょに喉の痛みが増していく。
全然歩けなかったので、夜散歩にでも出ようと思ったけれど無理だった。
眠剤やアレルギー薬を飲んで、早めに就寝。
子どもが冷えピタ貼ってくれた😂