プチシェイク消費ダイエット日記5/17

こんにちは　こんばんは　はじめましてことりです😊

【スタート体重】59.25kg

早速初日の昨夜、プチシェイク食べていません（笑）

まず冷蔵庫の残り物を処理せねばと思い、

野菜炒めを作ったら、美味しくて明日の分まで食べちゃいました。。。

この倍量です。野菜多いから許して😢

プチシェイクは今日からです！必ず！！

【日付表記】原則前日の日付を記し、前日の夕食を記録する。

【体重表記】当日の朝トイレ後着替え前の一番軽い体重を記録する。（つまり、日記の夕食をとった日の翌朝の体重を記す。）

【野菜炒め内容】茄子1本、レタス3枚、長ネギ半分、卵2個

①フライパンに野菜を全部入れて塩コショウ少々で炒める

②しんなりしたら市販の白だしをちょろっと入れて更に炒める。

③卵は、フライパンにそのまま割り入れて野菜と混ぜながら崩して炒める。

④オイスターソースをちょろっと入れて更に炒める。

今日もお付き合いありがとうございました。午後もごゆるりとお過ごしください。