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COTETE Labo@妊活・出産・子育てマガジン

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妊活や妊娠、出産そして子育てを実際に経験されているママさんたちが執筆しているCOTETE監修のマガジンです。
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2020年9月の記事一覧

辛いつわりを軽減したい!タイプ別のおすすめ対策

妊娠初期に起こる「つわり」。症状には個人差があり、全くない人もいれば重症化する人もいます。原因はホルモンの影響とも言われていますが、まだはっきりとは分かっていません。 つわりの時期は早ければ妊娠5週頃から始まり、ピークを迎えるのは妊娠8~11週頃。そして妊娠16週頃までに落ち着くケースが多いようですが、なかには出産まで続いたという人もいます。 このnoteでは、そんな辛いつわりを乗り切るための対策を紹介します。自分に合いそうなものから無理なく試してみてください。 <この

0歳児と過ごす平日のルーティーン【自分の時間を生み出す方法】

こんにちは。 今回は、育休中に0歳児と平日どう過ごすか?をお話したいと思います。0歳児といえば、まずよく泣く、そしてお世話は2時間に1回といった頻回。作戦を練らないと、赤ちゃんのお世話で一日が終わってしまいます。 私はどうしても自分の時間も欲しかったので、あの手この手で自分の時間を捻出する日々のスケジュールを生み出しました。そのスケジュールは以下のような感じ。認可外保育園と契約をし、生後6ヶ月から保育園に少しずつ預け始めていたので、朝〜お昼まで預けていた際のスケジュール、

小さい頃から野菜が好きになる?離乳食時期からの調理の工夫

こんにちは! ママ管理栄養士の中道麻智子です。 子供が野菜嫌いで困っているという話ってよく聞きますよね。 野菜には子供の成長に必要なビタミンやミネラルが多く含まれているため、子供に食べさせたい食材ですが、子供は一度味や食感が嫌と感じてしまうとなかなか食べてくれないものです。 子供が野菜を食べないと、ママも必要な栄養は摂れているのかな?と不安になりますよね。 この記事ではママ管理栄養士が子供が野菜嫌いにならないために離乳食時期から行っていた調理の工夫などのポイントをご