増えた体重にショック！63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。
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1. 今日の一言

   1. 63.7kgに増えた体重と食事制限と運動

   2. FIT365でのトレーニングと市民プール｜運動で気持ちをリセット

2. 60代、オジサンの家計簿

3. レコーディングダイエット

   1. 今朝の体重と体脂肪率

   2. 昨日の摂取カロリー

   3. 昨日の消費カロリー

   4. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）

   5. 過去の体重推移グラフ

4. 過去の「FC2ブログ」です。

FIT365の筋トレゾーン

増えた体重にショック！63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】