4月6日(水) 晴　今週末の練習

今週末の練習をどうするか思案中。
今日明日からかなり気温が上がるらしい。
登り下り共に傾斜での走力強化が課題なので、今週末はヤビツでの峠走に集中しようかな、と思っている。
その上で行けそうなら日曜日にSouth2を回ってみようかと思う。倉掛峠からの登り口を確認しておきたいので。

試走を重ねてコースも頭に入ってきて、走り切るイメージがだいぶ付いてきた。パワーバランスもわかってきたので、力の入れどころも見えてきた。それをもとにすれば補給も効果的にできると思う。

3ループを各々計画通りこなす為には、しっかりとした補給と進みながら回復させる事が重要。心拍や呼吸数を上げて出し切らないように注意する。周りのペースにつられないように自分を律する。コレがなかなか出来ないのだが。