3月26日(土) 曇り

2週間ぶりのラン。
足への衝撃が強すぎるかなぁと少し不安もあったが、ヤビツへ峠走へ。

1本目出だしは無理せず蓑毛までは淡々と、菜の花台までもあまり無理せず平地は少しピッチをあげて、そこから先はしっかり前足に乗って推進力を貰いながら体軸を動かさずを意識。

結果、1:12を切ってPB。遅いけどPBはやはり手応えを感じられて気持ちいい。

蓑毛まで下りてファンタを飲んでもう一本ヤビツまで。でも途中で何度も歩いてしまう程脚が動かず。筋力が落ちてる事を実感。

更にマズイのは下りが全然走れない事。走っていても筋力が足りなくて維持できない。

Southでも下りパートが走れずタイムを出せていない事と符合する。登りの筋力はジムで作れるが、下りは難しい。ヤビツ通いで下りの脚を作らなければ。。。