2月19日(土) 曇り

この週末はSouth試走のつもりだったけど天気が崩れそうなので見送って平地強度強め練に変更。
近所の川沿いでインターバルやって、その後ジョグでロングラン。
明日は晴れそうだから山行こうか、あるいは横浜月例で追い込むか、、、カーリングの決勝戦の観戦も捨てがたい。天気予報見て考えよう。

木曜日の筋トレの筋肉痛が今頃来てる。身体の反応速度が遅くなってるんだろうな。疲労度を自覚だけで判断するのがどんどん難しくなる。オーバートレーニングで怪我しないように注意。無理せず付き合っていかねば。