頭をボーッとさせようぜ！（瞑想編）

みなさんご機嫌はいかがでしょうか？

今回は瞑想についてお話しをしていきたいと思います。

瞑想といってもインドの山奥にいる悟ったような仙人がやるような高貴なものではありません。

簡単にいうと『頭をボーッとさせようぜ！』ということであります。

普段、無意識に垂れ流している思考ってなかなか止めるのが難しいですよね。

私もそうでしたが、何かに悩んでるときって、その世界に閉じ困った考えているという