自律神経とは？

こんにちは、CORI LABOです。
前回の投稿の中で、【自律神経】についても少し触れましたが、今回はその「自律神経とは？」についてお伝えしていきます。

まず今回の結論としては、
・自律神経が乱れると、凝りが起こりやすい
・凝りをほぐすことで、自律神経も整えられる
ということです。

しかし、ただ凝りをほぐせば良いではなく、正しい知識を持った上でその行動をしていただきたいので、少し複雑な内容になってきますが、是非読んでみてください。

神経の構成

人体は大きく分けて２つの神経で構成されており、中枢神経と末梢神経というものです。
末梢神経というのは、さらに２つの神経で構成されており、それが自律神経と体性神経です。

自律神経
自分の意思とは関係なく、常に働いている神経

体性神経
自分の意思でコントロールして動かすことのできる神経

ここでお伝えしたいのは、【自律神経が乱れる＝末梢神経が乱れている】ということです。
それに影響して、体性神経も乱れるということなのです。

自律神経と体性神経は同じ末梢神経のくくりであり、片方が乱れると、もう片方も乱れやすくなります。
逆もしかりで、片方が良くなればもう片方も良くなるというわけです。

ではもう少し深くみていくと、
体性神経は、運動神経と感覚神経の２つで構成されており、骨格筋つまり筋肉のことです。

筋肉は３種類で構成されており、
１.骨格筋　２.平滑筋　３.心筋となっています。

骨格筋
意識をしたら動かせる筋肉

平滑筋
無意識だけど動いている筋肉

心筋
心臓の筋肉

骨格筋＝体性神経、平滑筋＝自律神経ということです。

つまり！はじめにもお伝えしましたが、
自律神経が乱れると筋肉が本来の動きをしなくなり、【凝りが起こりやすい】ということなんです。

自律神経が乱れる
↓
体性神経が乱れる
↓
骨格筋に影響がでる
↓
筋肉が本来の働きをしなくなる
↓
使い方が悪くなる
↓
凝りが発生する

４月は特に自律神経が乱れる時期です。
身体の凝りをほぐすことにより、自律神経も整えることが出来ます。

CORILABOでは時期や凝りによって、メンテナンスの仕方を変えています。
是非、メンテナンスをしていく中でそれを感じていただきたいのです。

ここまで読んでいただきありがとうございます。
もっとここが詳しく知りたい！わからない！などございましたら、コメントお待ちしております。

自律神経って何？

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