これからは50代をどう過ごすかによってその先の30年の生活の質が変わってきます。
人生100年時代！いつまでもやりたい事を続けながら、若く、活発に、生きたいのであれば、心と身体…
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#肩甲骨
水曜１３：４５はYouTubeのKUBIREチャンネルで鬼トレ！
今日は水曜日！毎週水曜１３：４５からは人生前のめり！筋肉鍛えて自信をつける鬼トレKUBIRE(^O^)／
今日のテーマは尻トレ・肩甲骨・腸腰筋です♪
お尻を鍛えると基礎代謝が上がるだけでなく、一歩踏み出す億劫さがなくなって、人生が好転します！肩甲骨を使って背中を鍛えると肩こりが治るだけじゃなくて、猫背が良くなり、顔が上がるので、第一印象ばっちりになります！腸腰筋を鍛えると腰痛予防になるだけじゃ