僕の健康の定義⑥なんて言うか、本当に無知でした(^◇^;)

KUBIRE教室で健康についてお話をしている時に避けて通れないのが食について。そりゃそうですよね。という事で分子栄養学と言う学問に出会い、三石巌先生の著書を読み漁る毎日。面白い！

自分でも実践！と言っても中途半端でしたね。三石先生の分子栄養学の基本は三つ。①高タンパク質②メガビタミン主義③スカベンジャー(抗酸化物質)これを実践するために1日三食肉、！魚！プロテイン！サプリメント！時々野菜(笑)も