小食生活4年目。やっとわかったほんとの健康法

私は２０１９年３月から一日一食を経験し
「食べたいのに健康のためには我慢する」
みたいな修行めいた食事法を取り入れて・・

精神面で紆余曲折を通過しながら現在は
１日１．５食～２食という感じに落ち着き
ました

少食生活を実践するまでの私は...

好きな時に好きなものを。。
思いっきり食べる！っていう考え方の元
食事を楽しんでました(笑)

今の私より年齢は若かったのになぜか
毎日疲労感やだるさ