#1日一食
小食生活4年目。やっとわかったほんとの健康法
私は2019年3月から一日一食を経験し
「食べたいのに健康のためには我慢する」
みたいな修行めいた食事法を取り入れて・・
精神面で紆余曲折を通過しながら現在は
1日1.5食~2食という感じに落ち着き
ました
少食生活を実践するまでの私は...
好きな時に好きなものを。。
思いっきり食べる!っていう考え方の元
食事を楽しんでました(笑)
今の私より年齢は若かったのになぜか
毎日疲労感やだるさ
私は2019年3月から一日一食を経験し
「食べたいのに健康のためには我慢する」
みたいな修行めいた食事法を取り入れて・・
精神面で紆余曲折を通過しながら現在は
1日1.5食~2食という感じに落ち着き
ました
少食生活を実践するまでの私は...
好きな時に好きなものを。。
思いっきり食べる!っていう考え方の元
食事を楽しんでました(笑)
今の私より年齢は若かったのになぜか
毎日疲労感やだるさ