”この世の終わり”な脳内

皆さんは切り替え上手ですか？？
私は・・・とってもとっても苦手です(*'▽')

嫌～な気分になってしまうとそればっかり考えて
もう、うつ状態(-_-;)
店員さんにもニッコリできんし、足取りもフラフラ・・・
背中から悲壮感漂ってる感じ（笑）

私は、冬に弱くって例年鬱々な気分になりがち
多分日光の量が少ないとか、寒さで身体が冷えて心も冷えるとかそんな感じ？かなと解釈してます(^^）

冬時期に私が吹っ掛けて彼氏と喧嘩しがち・・・（笑）

なんとか冬の負のループ脱却せねば・・・と考えだした答えそれは・・・

とりあえず家を出てショッピングに行くこと！！
これも人で溢れかえってる梅田とか難波が個人的には効果あり
（→外からの情報量が多いほうが気が紛れます）

そして歩くのだよ！ウォーキング！
身体と心（脳）は繋がってるらしいから動いていれば気分も晴れるさ！

あとは家に帰ってnoteに自分の想いを書くことだね。
客観的に自分の考えや行いを見つめられるので( ..)φ

一番してはいけないこと・・・
それはベッドに横たわってスマホをいじることだ！