頭をすっきりさせる一つの方法　第4回　会社編

こんにちわ。ご閲覧頂きありがとうございます。

今回は、職場で休憩後、すっきりとし、良いパフォーマンスに繋がであろう、休憩方法です。

休憩中、仕事場の事が、頭が離れず、しっかりと休まらない事が多々あると思います。

午後の仕事が楽しく取り組めるように、頭を出勤時と同じクリアな状態にしたいですね。
午後の仕事をスムーズにすれば、成功体験に繋がり、自信に繋がると思います。

良い休憩時間を持つには、、、

・昼食時は、仕事に関する物を周囲になるべく置かないようにする。
・なるべく静かな環境にする。
・ご飯を食べ、歯を磨き、昼寝をする。
・起きたら、好きな飲み物と、チョコなど糖分接種する。
やる気がでると思います。チョコは脳の疲労が和らぐようです。
好きなおやつを食べても、楽しみに繋がるので良いと思います。

※イメージとしては仕事後に、自宅での過ごし方がそれぞれあると思うので、なるべく自分が好きな事をして、会社での休憩時間を、過ごすと良いと思います。

休憩時に楽しみを持つことで、会社に行くモチベーションが上がるでしょう。

仕事に対して、前向きなイメージを持てるようにしていきたいですね(^^♪