〔２〕「良い人症候群」を克服！自己犠牲の罠から抜け出し、自分を大切にする方法

自分を後回しにして、 他人を優先していませんか？ 「良い人」を続けていると、 気がつかない間にストレスや疲労が蓄積され、 実はメンタルも身体もすり減っている… なんてことになっているかもしれません。 自己犠牲の積み重ねが、 いつしか「良い人症候群」へとつながり、 自分の本当の気持ちやニーズを 無視する生活が当たり前になってしまうことも。 人々の期待に応え続けることでしか 自己価値を感じられなくなると、 それが自分を支える唯一の方法のように思えてきますが、 心身共に負担が