🟡体を温めてマインドフルネス

ずっと晴れてた天気から急に雨が降り出して寒くなった今日。
朝起きて速攻でお風呂のおいだきボタンを押した。
その間、コーヒーを入れ風呂場で読む本を選んだ。

ぼたぼた。。。

いつもなら朝BGMをかけてるが、今日のBGMは雨の音

目を閉じて瞑想の時間。
昨日までの自分を振り替えて、ポジティブな今日を迎える。

お風呂の窓から入ってくる雨がまたロマンチックな朝だな。

風呂上り。タオルを巻いたまま机に向かう。
温めた体がぽかぽか。
仕事も家のこともやる気がでた。

今日も昨日より最高の1日を過ごしてやる。

#寒い日のおすすめ