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🟡体を温めてマインドフルネス
ずっと晴れてた天気から急に雨が降り出して寒くなった今日。
朝起きて速攻でお風呂のおいだきボタンを押した。
その間、コーヒーを入れ風呂場で読む本を選んだ。
ぼたぼた。。。
いつもなら朝BGMをかけてるが、今日のBGMは雨の音
目を閉じて瞑想の時間。
昨日までの自分を振り替えて、ポジティブな今日を迎える。
お風呂の窓から入ってくる雨がまたロマンチックな朝だな。
風呂上り。タオルを巻いたまま机に向かう。
温めた体がぽかぽか。
仕事も家のこともやる気がでた。
今日も昨日より最高の1日を過ごしてやる。
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