うつ体験カウンセリングの話「体力と気力」

今回はかなり短いです。

先日、業務の一環として新入社員全員必須で体験カウンセリングを受けたのですが、当然自分はテンプレ質問で終えることはなく、そして今後も続けていきましょうということになりました。

そのカウンセリングの中で、基本的にうつは体力が先に回復し、その後気力が回復します。というような説明をカウンセラーの方から受けました。そして、『体力が回復してるからと言って無理をすると悪化する』と念押しされましたが、そんな人生を繰り返して来たので、こうなってしまっているのですが…
『遊び等でテンション(気持ち)が上がった翌日、体力を使った翌日は休んでください』とも言われました。

昨日、出社しなければいけない予定があり、久々に出社したのですが、本日は見事に撃沈。
早退しました。

人生。
(オチはないです。それでは、また。)