仕事ができる人が『ココロを整えたいときに、書く瞑想：ジャーナリングを選ぶわけ』

ジャーナリングとは？”ジャーナリング”という言葉を耳にすると、どんな凄い手法なのかと思いますが、ジャーナリングの正体は、頭に思いついたこと・考えを紙にアウトプットする方法で、実はもの凄くシンプルなんです。紙とペンさえあれば、リビングでも、会社でも、旅先でもジャーナリングができます。 しかし、驚くなかれ。 その効果たるや、まさに今の現代人にフィットしたメソッドなのです。 仕事や家事に追われる私たちは、いつもフル回転で、頭の中は大忙しです。だから１日が終わることにはヘトヘトにな