2021年10月の記事一覧
いつか何かで使うかも備忘録49
不安なことがあったとき、不安を書き出すのが良いと言われる。
一方、書くと記憶に定着するとも聞いた。
いろいろと不安対策をしてきたが、この書き出す方法は、嫌な事が記憶に残ったらやだなーと思い、ずっと避けてきた。
つい最近、仕事でトラブルがあり、この週末もんもんとしていて、思い切って、メモしてみた。
すごいね、これ。
びっくりするほど気持ちが楽になった。
大切なのは、たぶん、起きてる事象を記
不安なことがあったとき、不安を書き出すのが良いと言われる。
一方、書くと記憶に定着するとも聞いた。
いろいろと不安対策をしてきたが、この書き出す方法は、嫌な事が記憶に残ったらやだなーと思い、ずっと避けてきた。
つい最近、仕事でトラブルがあり、この週末もんもんとしていて、思い切って、メモしてみた。
すごいね、これ。
びっくりするほど気持ちが楽になった。
大切なのは、たぶん、起きてる事象を記