第6話「ただ呼吸を合わせるだけでいい」読むだけで人生を照らす物語

私たちは、日々無意識の力をかりて生きています。心臓は自動的に動いてくれているし他の内臓も、私たちのために働いてくれています。

呼吸もそうです。相手の呼吸に注目することで、無意識に注目することに。すると、相手と共に無意識になっていきます。

初めは少し恥ずかしいかもしれませんが、相手の呼吸と合わせる、真似をする。ゆりかごのように、ゆらゆらと心地よさを求めながら、相手と呼吸を合わせる。

すると、自分と相手の不快感が消えて、一体感を味わえます。そして、共に自由になっていきます✨