ジャーナリングをする理由

その目的はない？？

ジャーナリングについて毎朝するのがいつのまには習慣化していたけど、
なんでこんなにやりたいと思うのかを
おもいつくまま書いてみた。

朝これがあるのとないのでは圧倒的なスッキリ感がちがうことはわかるのだけど、
なにか「やりたいことはこれだ」みたいなことが現れるわけでもなく、（じわじわきて今書くことや手帳が好きだなってことはわかっているけど）
なにか効果らしい効果がわかるわけでもなさそうだ。

そもそも私はあまり何かについて深掘りするというよりは、
その時浮かんだことをただ書き出すことが多い。
なにか決めて深掘りしたらまた違うんだろうなぁ…

そんなわけで、コレという目的も効果もないのだけど、続ける理由は

・とにかくスッキリできて1日始められる
・自分の思ってることを言語化したい

そんなところでしょうか。（説得力ない）
大きな目的は実は私にはなかったりして。でも日々穏やかに過ごせるのってすごく大事なので。
多分しばらく続けます。

ちなみに少し前になんでこんな怒れるんだろ？と思って珍しく『怒り』を裏テーマにして最近は
ジャーナリングしてみてます。
何か変化があったらまたアップしたいです。