2023.10.28 中心がわからん

３８歳
最近おもうことがあります。

体の中心がわからなくなりました

今までだと骨盤がバシ！っと力が入り
歩いてるとき楽でビシっ！！と歩けてたのに

最近、骨盤がどっかいった！
お腹が前にでて
肩が丸くなり
へそよりうえが前に出てるかんじ
顎も出てるし
腰はひけてるよーな

ひやあああああああ

いーーーやーーーだーーーーーー

筋力つけるぞーーーーー！！！！！