月よみヨガクラス✴︎新月翌日

前日に新月を迎えた次の日のクラス。
月礼拝を中心にスタンディングポーズを取り込む。

新月は陽の気に満ちた’陽満’。
陽の気は、内面をじっくりと感じることのできる気を持っているので、
自分自身への気づきや閃きが起こりやすい。
よくいう「新月ノートをつけよう！」というのもこのことから。

自分自身への気づきから得た行動指針や目標（1週間以内に台所をキレイにする！みたいな小さなことでも全然ok！）を確実に実行していけるように、
yogaのasana（アサナ：ポーズのこと）にはスタンディングポーズを取り入れる。
特に自分軸、自分の真ん中を感じやすいのがバランスポーズ。
今回は、
・Tadasana（タダーサナ：山のポーズ）
・Vrksasana（ヴリクシャーサナ：木のポーズ）
にバリエーションを加えて。

他にもこんなasanaができるともっと楽しくなるかも。
・Garudasana（ガルーダーサナ：鷲の神のポーズ）
・Utthita Hasta Padangusthasana（ウッティタ　ハスタ　パーダングシュタアーサナ：手で足をつかむポーズ）
・Natarajasana（ナタラージャアーサナ：踊るシヴァ神のポーズ）　etc…

ヨガのasanaを通して、こう在りたいと願う自分でいられますように///