月よみヨガクラス✴︎新月翌日

前日に新月を迎えた次の日のクラス。
月礼拝を中心にスタンディングポーズを取り込む。

新月は陽の気に満ちた’陽満’。
陽の気は、内面をじっくりと感じることのできる気を持っているので、
自分自身への気づきや閃きが起こりやすい。
よくいう「新月ノートをつけよう！」というのもこのことから。

自分自身への気づきから得た行動指針や目標（1週間以内に台所をキレイにする！みたいな小さなことでも全然ok！）を確