分割して効果を上げる

そろそろ年末の大掃除らしきこと、をはじめています。

一気にやってしまいたくなりますが、そこはグッとこらえて、何日かに分けてやるようにしています。歳のせいか体力的にしんどくなった、ということもあります。

今日はお風呂周り、明日はキッチン、その次の日はベランダ。

これを1日で全部やってしまおうとすると疲れます。特に後半、集中力もなくなり、がんばっているつもりなのに、掃除の効果は今一つ、今二つ。どうしてもやっつけ仕事になりがちです。

ところがこれを分割してやると、それほど大変さは感じないのに、部屋がグッときれいになる。

トレーニングもその効果を高いものにしようとするなら分割法は必須です。今日は脚、明日は腕、その次の日は胸、もしくは今日はウェイトトレーニング、明日は有酸素運動といった具合です。

掃除と同様に、1日に全部をやってしまおうとすると、トレーニング効果は今一つ、今二つ。疲れるばかりで、ただやることだけが目的となってしまいます。

ということで、当院の治療形態も初回はカウンセリングのみとなっております。

船橋市の馬込沢うえだ鍼灸院｜疲労,冷え症,不眠症

読んでくれてありがとうございます。

これは問診に重きをおいているということもあります。