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筋トレ

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鍼灸と筋トレによって、その効果は倍増します。
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#トレーニング

運動は日常

 健康のための3本柱が、運動、休養、栄養といわれます。 食・息・動・想の4本という考え方も…

さくらむ
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分割して効果を上げる

そろそろ年末の大掃除らしきこと、をはじめています。 一気にやってしまいたくなりますが、そ…

さくらむ
2年前
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刺激を与える、そして待つ

およそ病気でもない限り、筋トレは100%の人に効果があります。 筋肉は使わなければ弱くなり、…

さくらむ
3年前
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