続・やっとみつけた自己流健康法

続・やっとみつけた自己流健康法

昨日の続きで思いついたことを少々。

身体の力を抜いて血流が良くなるイメージをすると、頭痛が治る。その、身体の力を抜くというところ、昨日は養老孟司さんの例だったが、今日は、その他の表現でお伝えする。

ワクチン接種の時、言われた言葉。身体の力を抜いてください。だらーっとしてください。そうすると痛くないですよ。

歯の麻酔をするとき、言われた言葉。息をふーって吐いてください。

身体にぎゅーって力いれてから、一気に脱力。

歯をかみしめていたら、上の歯と下の歯の間をあける。

自律訓練法

今、ここにいる感覚

自然と一体となる感覚

ぜひ、お試しを♪