#メンタル
#抑鬱的な反すう思考に囚われる
2021年は丑年。
牛といえば、いつも口をもぐもぐ「反すう」している「反すう類」やなあということで、脈絡なく「反すう」について調べてみました。
デジタル大辞泉
はん‐すう【反×芻】
［名］(スル)
１ 一度飲み下した食物を口の中に戻し、かみなおして再び飲み込むこと。
２ 繰り返し考え、よく味わうこと。「先生の言葉を反芻する」
「繰り返し考え、よく味わうこと」
noteを初めて1年半近く経過し
#自利利他で生きること
利己と利他の狭間でせめぎ合う気持ちをnoteに書き留めようとしたのですが、うまく言語化できずにしばらく放置していました。
利己的にやりたいのか、利他の心でやりたいのか。
ここ数ヶ月モヤモヤし続けていたのですが、昨日たまたまお話したお世話になっている方と、別でメッセンジャーのやりとりをしている方、全く違うお二方から「自利利他」という言葉を頂きました。
仏語。自らの悟りのために修行し努力すること
#ブレーキを効かせる
この1ヶ月半あまり、ブレーキが効かない自転車に乗って長い下り坂を加速しながら下り続けているような気分で過ごしていました。止まりたくても止まれず突っ走り続けると案の定タイヤがすり減ってしまい、ついに自転車から投げ出されてしまいました。
周りの人は、私の勢いだけの行動に「パワーが貰える」「元気になれる」と言ってくれます。私は全力で応えようと、ついつい過剰サービスを提供し、結果として気力が搾り取られ、
#追い求めたその先に
この半月ほど、怒涛のようなタスクをクリアすることだけに集中して活動していました。基本的に自分を追い込むタイプなのですが、流石にキャパオーバー。
自らを過信して追い込み過ぎたか。コップの水が溢れだしてくるような気分です。
「何のために」追い求め、何を目指すのか。
追い求めたその先のイメージを明確にしなければ。
#コンフォートゾーン
ぬるま湯って表現について思考し続けています。これって所謂コンフォートゾーンなのかもしれません。
コンフォートゾーン（英語：Comfort zone）とは、「快適な空間」を意味する語である。心理学などでは、ストレスや不安が無く、限りなく落ち着いた精神状態でいられる場所を指す。
自らのコンフォートゾーンを脅かされる感覚があるから、脅かされる存在を過剰に意識して、相手を貶めようという発言になるのかな
#居場所と自己受容について
私の落ち着ける居場所はどこにあるんだろうか。
例えばそれを公共空間に求めることができないだろうか。目的なくただぼーっと思索にふける居場所が欲しい。
居場所って何だろう。
①も②も満たす居場所への渇望。所属したくはないが居場所は欲しいって感じ。自分にとっての理想的な居場所は、やっぱり広くあまねく受容される空間かなあ。決して排他的でなくただ受け入れられる場所。昭和的表現でいうところの「スナック」と