あくまでひとつの考え

うつだったから思う。

本人が辛かったことを周りは分からなかったのかということについて。

よほどずっと、側で居ないと分からなかったと思うと。

もし、相談をされたとしても、どこまで話していたか、話せていたかは、分からない。(わかりやすく伝えられるような状態だったら、そこまで状況は緊迫していないかもしれない。)

そして、本人も誰かに相談できなかったのかということについて。

それができる状態だったらそうする。
そんな余裕や自分を客観視できる状態じゃないからこそ、つらいし、
知らず知らずのうちに、自分を追い詰めたり、塞ぎ込んでいることに気づけなくなっていて、抜け出せなくなっているのだと。

じゃあ、どうしたら？

それが、分からないから、永遠に近いテーマのような状態になっているのかもしれない。

なんとなくおかしい、いつもと違うという時に、

何かいつもと違う行動ができたり、

少し吐き出すことができたり、

たまたま誰が気づいて寄り添ってくれたり、

たまたまゆっくり眠れたり、

そんなことが何を変えるのかもしれない。

でも、できなかったことを責めることはしちゃいけないのだと自分にも言い聞かせる。

そして、たとえ、自分を責めたとしても、

自分を責めた自分を責めないで過ごしたいと思う。

できる範囲で。