もう自分を責めるのはやめよう

距離の近い人、たとえばパートナーや家族などから、長い間繰り返し責められていると、責められる事がスタンダードになってしまいます。
多分、その関係性の間では、責める方も、責められる方も、それに慣れてしまっています。

そして、人から責められ続けると、いつしか自分で自分のことを責めるクセがついてしまいます。
自分を責めることで、安心感を感じるようになってしまう、そんな場合もあります。

本当は自分は悪くないのに、「お前が悪い」「あなたが悪い」などと言われると、「そうなのかな…？確かに、私が悪いのかもしれないな…」と自動的に反応するように…

ちょっと待って。本当にあなたが悪いの？
誰かに相談してみるのも一つ。1人で抱え込まないで。
もう自分を責めるのはやめよう。
まずは、気づくことから。