考え方のクセに気づくためには

自分の考え方のクセには気づきにくい

日々のコミュニケーションで違和感を感じることはありませんか？

イラっとしたこと。
モヤっとしたこと。

感じるモヤモヤの正体って？
クリアになれば気分も晴れていきます。クリアにならなければモヤモヤのまんま。

まずは、日常で違和感を感じた出来事と、その出来事に対する自分の反応、思考をノートに書き出すことをお勧めします。書き出した中から自分の考え方のクセが見えてきます。書き出す事で徐々に自分を客観視出来るように。