『商品づくり』に挑戦中 その5♬
フレイルとは？ 老齢者の健康に影響を与える重要な概念
noteを開いてくださってありがとうございます。
只今、自分の『商品づくり』に挑戦中のひろさっちです。
ひろさっちは76歳。
カタイカタイ頭は若い人のようには動きませんが、それでも少しづつならなんとかなるのでは。
ChatGPTに質問してみた
「フレイルについて、どんな記事を書けばいいかやさしい言葉で教えて」
ChatGPTに質問してみました。
タイトル:
フレイルとは？ 老齢者の健康に影響を与える重要な概念
イントロダクション:
フレイルとは、高齢者の健康状態を表す重要な概念です。
この状態は、身体的な弱さや機能の低下、精神的な不調などが組み合わさって現れ、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
この記事では、フレイルの定義や原因、影響についてやさしく説明します。
フレイルの特徴:
フレイルの主な特徴は、次の点です。
・身体的な弱さ: 歩行困難や筋力の低下などが見られます。
・活動制限: 日常の活動が制限されることがあり、独立した生活が難しくなることがあります。
・体重減少: 体重が減少し、栄養状態が悪化することがあります。
・疲労: 持続的な疲れや疲労感が現れることがあります。
フレイルの原因:
フレイルの主な原因は、年齢とともに起こる身体的な変化や機能の低下です。
また、不健康な生活習慣、栄養不足、持病の存在などもフレイルを引き起こす要因とされています。
フレイルの影響:
フレイルは、高齢者の生活にさまざまな影響を与えます。
・生活の質の低下: 活動制限や症状により、生活の質が低下することがあります。
・転倒や les 事故のリスク: 身体的な弱さが転倒や事故のリスクを増加させることがあります。
・入院やケアの必要性: フレイルが進行すると、入院や介護の必要性が高まることがあります。
予防と管理:
フレイルを予防したり管理するためには、次の点が重要です。
・適切な運動: 身体的な強化やバランスの改善を目指す運動が役立ちます。
・バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切です。
・定期的な健康チェック: 医師の定期的な健康チェックを受けて、早期に問題を発見しましょう。
まとめ:
フレイルは高齢者の健康に大きな影響を及ぼす状態であり、身体的な弱さや機能の低下などが特徴です。
適切な予防と管理を通じて、フレイルのリスクを軽減し、健康な高齢生活を送ることが大切です。
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『スマホでOK！３STEPで簡単コンテンツ作成の教科書』
にこさんの『商品作成の教科書』で勉強中のひろさっちです。
今回は「スケジュールを立てる！」です。
本当は「商品づくりはこれにしよう」って決めたら、すぐに立てたほうがいいです。
にこさんはスマホでOK！と言っているけれど、高齢者のひろさっちにはムリ。
スマホの小さな画面ではなにもできません。
ひろさっちはパソコンで作業をしているけれど、やることは同じ。
『商品作成の教科書』の特典、「スケジュール」のシートを用いてスケジュールを立てていきます。
スケジュールは販売開始日を最初に決めます。
にこさんは1ヶ月で完成させるって言っているけれど、おばあにはムリ。
もう１ヶ月余裕をもって２か月にしましょう。
あんまり長くすると「まだ大丈夫！」なんて油断してしまうのでダメです。
なるべく毎日 時間を作ってコツコツ作業をしていくこと。
１日の終わりにどこまで進んだかをふり返ってスケジュール表に印をつけていきます。
ムリはしない予定でね。
購入者特典・「自分の商品を作って売る！」そんな体験を始めませんか？
『商品作成の教科書』をひろさっちの紹介リンクから購入してくださった方に、『購入者特典・「自分の商品を作って売る！」そんな体験を始めませんか？』（マインドマップ）をお渡しします。
購入したら、購入日時と購入者名を「ライン」で送ってください。
確認が出来ましたら、特典をお渡しします。
なにか、やりたいことがあると元気になれるというもの。
元気にやれていることに感謝です。
あなたも始めてみませんか。
LINEでお待ちしております。
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