マインドはフルネスが９割

４月もあっというまに終わりですね！今日は軽い話題です

最近○○は△△が９割っていう本が色々出ていますので私もあやかって企画を立ててみました。それが「マインドはフルネスが９割」です。

おおっ！これじゃあ意味不明なり！もうちょっと解説します。

心の状態は「今、ここ」の気づきと客観視があるマインドフルネスとうわのそら状態のマインド[レス]ネスがあって、私を含めてたいていの人はマインド[レス]ネスに過ごしている時間のほうがながくて、時々はっと我に返った時と瞑想している時だけマインドフルネスなので、人生の９割はマインド[レス]ネスで残りの１割がマインドフルネスです。

そこで様々なストレスはマインド[レス]ネスの時間のネガティブ思考・感情の反芻がおもな原因ですから、なるべくマインド[レス]ネスな時間をへらしてマインドフルネスを増やしていきましょう、できれば９割はマインドフルネスなら理想的ですね！という趣旨です。そしてそれがメンタルヘルスの極意ですよっていう意味でのタイトルになります。

つまりちゃんと説明すると「メンタルヘルスはマインドフルネスが９割」ってことですが、なんだかタイトル的に長くて間延びしているので端折っちゃいました。どこかに「そりゃおもしろい！」と企画を採用してくださる出版社さん。編集者さんはおられませんか
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