ご自愛日記【冷え性】

【冷え性】
20代の頃は冷え性で、寝る時足が痛くて湯タンポが手放せなかった。

今は時々冷えるなぁっていう感じです。

季節の変わり目は冷えに敏感で身体が順応しようとしてエネルギーを使っている感じがしています。

さて、冷えに関していろいろ対策をしてきましたが、それを今回はご紹介したいと思います。

☆首の付くところを温める
足首、手首、そもそも首。これのどれか一つケアするだけで体の熱が違います。