食欲を抑えたい。の本質とは。

ダイエット中のお悩みに
『食欲が抑えられない💦』
『ついつい食べ過ぎちゃう💦』
と言うのがよくあります。

食欲というのは、
「カラダのエネルギー不足を教えてくれる」重要な機能なのです。

これがなくなってしまうと、人は「食べる」ことを忘れてしまうでしょう。

食べることを忘れてしまえば、それは「死」を意味します。

食欲さえ抑えられると、我慢しなくていいし、食べなくて済む。
食べなかったら痩せる。

食欲を抑えたいの本質は、食べなかったら痩せるという思考に行き着いているということなんです。

わたしのサポートでは
「食べることを楽しんでほしい。」
「食べる喜びを感じてほしい。」
「美味しいものを美味しく食べてほしい。」
と考えています。

食べるって本当に嬉しいこと、楽しいことなんですよね❤️

それでも、食べ過ぎを続けると痩せないし太るのは事実です。

そこで大切なのは、必要以上の食欲が出るような「生活習慣」を送っているということに気づくこと。

必要以上の食欲はある意味では、ニセの食欲とも言えます。
生命維持のためのエネルギーは足りているけれど、何かしらの理由によって必要以上の食欲として現れているのです。

必要以上の食欲が出てしまう生活習慣の一例を挙ると、
・早食い、大食い
・焼肉、揚げ物などの高脂質食が多い
・ストレスを感じている
など。

それを避けることで、必要以上の食欲は出なくなってきます。

出てきたとしても、自分でコントロールできるようになるんですよね。

実際にどうしたらいいのか？

などの詳しいことは、お一人ずつにあった指導をマンツーマンでする食事栄養（ダイエット）サポートにてお話しています。

カラダの中の機能を知ると、自分のカラダが可愛くてしかなくなること間違いなし❤️

サービスご利用の際は必ずこちらの記事をご確認ください❤️