脚のカタチが変わった〜30秒エクササイズをあなどるなかれ✨〜

先日、チャネリングゲートお弟子チームの集まりがありました。この時期なのでオンラインでの開催。開催メンバーの一人が、「いつも同じ姿勢でいるだろうから間でエクササイズをしよう❤️」と提案してもらって、30秒でできるエクササイズ（今、名前をつけた。笑）を紹介しました。

メンバーにも好評で、お弟子チームメンバーに会う機会があって、その時の話になったのです。

『続けてやってるよー！毎日は出来ないけど、2日に一回くらい。そしたらね、足首のカタチが変わったんだ🎶』
と、嬉しいフィードバックを頂きました。

さらにこんなメッセージも❤️

毎日出来なくてもいい。

思い出した時に一回、1秒でもいい。

ちっちゃな『やった』と言う成功体験が

積み重なって

気づいたら大きな変化になってるの🎶

それに、毎日の行動は完璧でなくていいんです。毎日（もしくは、それに近いくらい）やっていると「これで合っているのかな？」と疑問が出てきたり、私は「どこが変わったのかな？」と私に起こっているちっちゃな変化を見つけようとします。

そして小さな変化を見つければ、「私すごい〜❤️こんなに変わっている❤️もっといける！！」と認めてあげる。小さな変化をもっと正確に見つけたい場合はプロに❤️変化が出ない理由も明確になりますし、小さな変化も簡単に見つかります！！

短い時間でも正しい方法でやれば確実にカラダは変わります。だってその短時間だけがエクササイズではないから。脳が考えて動いて、私たちのカラダを動かしているので、本当に美しくなりたいならば、自分の時間や生活を「美しくなる」ことを思考の一部に入れちゃいましょう❤️

🌟15分のボディケアを毎週開催🌟
毎週テーマを決めて2〜3エクササイズをご紹介。
日常に取り入れられるようにしています！
🍎日時　毎週土曜10:00〜OR 14:00〜（時間変更の可能性あります。）
🍎場所　オンライン開催（zoom)
✨どなたでもパソコン、スマホから簡単にお使いいただけます！不安な方はお声かけください。使い方も、サポートさせていただきます。
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詳細については公式LINEよりメッセージをお願いします！！
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個別にしっかり見て欲しい。脳から変えたい❤️という方はこちらの、ヒーリング＆ボディセッションの詳細をご覧ください。