＜オンライン/対面＞パーソナルレッスン〜施術•ピラティス•ボディケア〜
腰痛、猫背、肩こり、O脚、X脚は治らないって思っていませんか？
また、カラダからのSOSサインを見逃してはいませんか？
あらゆる不調や不具合をカラダは小さなサインとして出してくれています。そのサインをいち早くキャッチして、病気や痛みが出る前に解決しませんか❓
あらゆるカラダに関する悩みをお持ちの方は多いと思います。整体やマッサージに行けば痛みは軽減するかもしれませんが、数日〜数週間でまた同じように痛みが出てきます。
その場（〜数週間）の痛みは軽くなったけど、根本的な解決は何もされいないんです。
マッサージを受けたあとは気持ちいいしスッキリするけど、また同じところが同じように痛くなってくる。またマッサージを受けに行くの繰り返し。
なぜかと言うと、
あなたの生活習慣は何一つ変わってないから。
あなたの姿勢や歪みは生活習慣・毎日のカラダの使い方によって作られています。生活を変えないとカラダは変化しません。
その繰り返しは早く卒業して、もっと楽なカラダを、もっと美しいカラダを手に入れて欲しいんです！
そのためには、普段のカラダの使い方、クセを見抜いて本当に必要なほぐし、エクササイズをすることで正しい姿勢と、正しいカラダの使い方を習得し普段の生活を変えることが重要です。
これって難しいことではなくて、たった30秒のストレッチでも体は変化します！
正しい姿勢とカラダの使い方を覚えると、肩こり・腰痛知らずになり、怪我の予防、スポーツパフォーマンスのアップに繋げることが出来るのです。
さらに、カラダの不調を訴える方のほとんどは、ココロにも不調を訴えていたり、気づいていなくてもココロのケアをすることでカラダの不調が無くなったという方も多くいらっしゃいます。カラダはココロの状態を写し出しているんです。ですから、ココロとカラダの両方からアプローチをすることで、楽に、そしてココロもカラダもあなたの好きなように創造できるようになってきます。
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＜パーソナルレッスンの流れ＞
①カウンセリング・初回評価
どんなカラダになりたいのか、カラダに関するどんな悩みがあるのかをお聞きします。理想のカラダをゲットするために必要な情報収集として、既往歴、スポーツ歴、趣味など日常生活のクセとカラダの状態をチェックします。
・既往歴、現病歴
・現在の生活習慣
・スポーツ歴
・趣味
・目標設定
・全身チェック
②施術・ピラティスエクササイズ
・凝り固まったカラダをほぐし、動きやすいカラダの状態を作ります。
・ピラティスエクササイズで動きながらストレッチをして柔軟性を上げ、さらに正しいカラダの使い方を習得していきます。
・次回レッスン時にもカラダのいい状態が保てるようにセルフケアの指導を行います。
③終了時評価
・当日の変化とセルフケアの確認
・次回予約
《料金》
◎対面レッスン(カウンセリングを含む)
約1時間 27,500円(税込)
◎オンラインレッスン(カウンセリングを含む)
約40分 19,800円(税込)
◉継続オンラインレッスン（30分）
3回コース 26,400円(税込)
5回コース 44,000円(税込)
✳︎対面/オンラインレッスンのフォローアップレッスンです。次回ご予約頂いた方にのみの適応になります。
お申し込みについてはこちらの記事よりご確認ください❤️
《お支払い方法》
現金支払い、銀行振込み
お客様にはこんな効果を伝えて頂いています！！
・毎週通っていた鍼治療へ行かなくても良くなった。
・脚が細くなった。
・肩こりや腰痛がなくなった。
・膝の痛みがなくなった。
・会話の中から気づきがたくさんあって、心も楽になった。
❣️対面レッスンの様子はこちら❣️
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・レッスン後は気持ちいい？しんどい？
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